Рубрика: Спорт

Щоб не постаріти швидко, необхідно правильно харчуватися, доглядати за собою і не забувати про косметичні процедури. А ще необхідно тренуватися. Вчені визначили, що деякі вправи здатні сильно уповільнити процес старіння. Результати експерименту опублікували у виданні . Детальніше про омолоджуючих вправах читайте в нашій статті. Як вправи можуть зберігати молодість Звичайні заняття спортом підтримують тонус м’язів і загальну фізичну форму, але лише певні види активності продовжують молодість клітин. Щоб зрозуміти механізм омолодження, потрібно згадати шкільну програму. На біології ми вивчали будова хромосом, так от їх кінцеві ділянки – це теломери. Їх…

Read More

У цьому огляді 2023 року представлені кращі еліптичні тренажери для будинку. Даний топ складений на основі відгуків і думок звичайних покупців. У рейтинг увійшли: Proxima Veritas Pro AMMITY Dream DE 40 AMMITY Dream DE 50 AMMITY Dream DE 30 AMMITY Ocean OE 40 Proxima Enima II iPro Hasttings FS400 Sparta Proxima Senator Proxima Maximus Body Sculpture BE-1720 Proxima Veritas Pro Тренажер з подовженою базою, розрахованої на довжину кроку в 40-51 см (регульований параметр). Ідеально підходить для людей різного зросту. Використовувана система навантаження – електромагнітна. Допомагає створювати необхідний опір 24 кг…

Read More

Ще 17 років тому спортсмени нічого не знали про кроссфіт (crossfit) – що це за система і де вона застосовується. У 2000 році у Грега Глассмана і Лорена Дженаи, з’явилася ідея створити фітнес – корпорацію CrossFit Inc. , в основі якої закладено принципово новий вид спорту. Отже, що таке кроссфіт сьогодні? Визначення, переклад і види тренувань Кроссфіт – це система функціональних високоінтенсивних тренувань, в основу якої включені елементи таких дисциплін як: важка атлетика, гімнастика, аеробіка, гирьовий спорт, комплексу вправ стронгмен та інших видів спорту. Crossfit на відміну від інших фітнес…

Read More

Багато новачків задаються питанням: навіщо розтягувати м’язи? Стретчинг – це комплекс фізичних вправ, спрямований на розтяжку м’язових тканин, збільшення гнучкості і рухливості суглобів. Багато спортсменів нехтують даними вправам, вважаючи, що вони призначені для окремих видів спорту. Стретчинг здатний справити позитивний вплив на тіло людини незалежно від дисципліни. Численні дослідження європейських вчених підтверджують, що користь розтяжки для організму колосальна. Як розтяжка впливає на здоров’я? Вдаючись до даних вправ, атлет зможе подовжити м’язи, зробивши їх міцними і еластичними. Так ви збережете руху вільними, зміцніть суглоби і продовжите молодість. Регулярно займаючись стретчінгом, ви:…

Read More